Zeit Für Mich Seminar
Ablauf des Seminares
- Tägliche Meditation und Achtsamkeitsübungen
- Aktivitäten zur Förderung von Wohlbefinden
- Entspannung und Austausch

Ankommen bei einer Tasse Tee oder Kaffee und selbstgebackenem Kuchen
Kennenlernrunde
Spaziergang am Wattenmeer – Ankommen und Bewegen
Gemeinsame Zubereitung des Abendessens „Basisch – Superfood genießen in Zusammenarbeit mit Thermomix“
Plausch am Kamin, Saunagang oder Zeit für Dich
Abendmeditation

Beginn mit einer Meditation
Spaziergang am Wattenmeer – Sammlung für den Tag
Frühstück Porridge & Co.
Skin Care in Zusammenarbeit mit BABOR Cologne: Hautanalyse – Was tut deiner Haut gut?
Aktiv-Workshop: Hautpflege-Ritual für zu Hause
Alternativbaustein: Nahrungsergänzungsmittel von Biogena – Wie müssen wir heutzutage Vitamine und Spurenelemente in unsere Ernährung einbauen?
Mittagssnack und Mittagsruhe
Impulsvortrag: Tools zum Stressabbau im Alltag
Gemeinsame Zubereitung des Abendbuffets „Schnelle Gerichte für den Alltag“
Plausch am Kamin, Saunagang oder Zeit für Dich
Abendmeditation

Beginn mit einer Meditation
Spaziergang am Wattenmeer – Finden und Sammeln
Sonntags-Brunch
Gesunde Ernährung – selbstgemachtes, gesundes Essen für zwischendurch.
Abschlussrunde mit Goodie-Bags
Heimfahrt


Einladende Atmosphäre und Wohlfühlmomente
Ich bin über 50 Jahre jung und lebe im Westen von Köln. Als Teamleiterin in der Finanzbranche und zertifizierte Achtsamkeitslehrerin unterstütze ich Menschen, ihre innere Kraft zu finden und Verantwortung für sich selbst zu übernehmen.
In meinen „Zeitfuermichseminaren“ auf Sylt und den Living Mindfulness 8-Wochen-Kursen in Köln teile ich mein Wissen über Stressbewältigung, Achtsamkeit und gesunde Ernährung.
Gemeinsam können wir mehr Achtsamkeit und Dankbarkeit in unser Leben bringen.
Achtsamkeitsseminare auf Sylt
Zeit für mich-
inklusive Unterkunft
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inklusive Vollpension
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Ein Bett im Doppelzimmer mit je einem eigenen Bad
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Bettwäsche, Handtücher